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Atelier Mindfulme: Pratiques de méditation de Pleine Conscience

février 4, 2023 @ 15h00 - 17h00

|Évènement récurrent (Voir toutes les dates)

Un événement tous les 1 mois qui commence à 15h00 le First du mois, se répétant jusqu'au juin 3, 2023

Un événement le mars 11, 2023 à 15h00

Vous avez décidé de prendre soin de vous et de votre santé globale en 2023?

Vous êtes au bon endroit!

La #Mindfulness ou #méditation de Pleine Conscience peut vous apporter beaucoup et c’est démontré scientifiquement.

Je vous propose un atelier de 2h en présentiel à #Montferrier-sur-Lez, dans une magnifique salle de danse, un samedi par mois à partir de janvier (2 samedis en juin).

Ces ateliers s’adressent aux personnes désireuses de découvrir la méditation de Pleine Conscience ainsi qu’aux personnes souhaitant rafraîchir leur pratique et participer à l’énergie du groupe.

Lors de ces ateliers, il vous sera proposé des temps de pratiques de Pleine Conscience centrés sur:

– le corps, immobile et en mouvement,

– la relation à l’autre (dialogue conscient)

– la relation à Soi (auto-compassion).

Chacune de ces pratiques sera entrecoupée de temps d’échanges sur l’expérience vécue.

Ces ateliers sont directement inspirés des programmes:

– #MBSR (ou Réduction du Stress basée sur la méditation de Pleine Conscience),

– #MSC (Mindfulness self Compassion, ou auto-compassion),

et #IMP (Interpersonal Mindfulness Program ou Dialogue Conscient),

que j’ai expérimenté personnellement et pour lesquels je me suis formée.

Détails

Date:
février 4, 2023
Heure :
15h00 - 17h00
Catégorie d’Évènement:
Site :
https://mindfulness-occitanie.com/produit/atelier-mindfulme-pratiques-basees-sur-la-meditation-de-pleine-conscience

Organisateur

Mindfulness Occitanie
Téléphone :
0767361205
E-mail :
mindfluness.occitanie@gmail.com
Voir le site Organisateur
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